Obraz autorstwa rorozoa na Freepik

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest bardzo ważne szczególnie latem. Dokuczliwe upały zwiększają wagę regularnego uzupełniania płynów dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia.

Wyciskarki Kuvings najlepiej sprawdzają się w przygotowywaniu soków, ale nic nie stoi na przeszkodzie by używać ich również do różnorodnych lemoniad.

Lemoniada, składająca się głównie z wody, pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, co jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich jego układów.

1. Ogórkowa bryza

Składniki:
1 garść mięty
2 limonki
1/2 ananasa
2 zielone ogórki
garść szpinaku i jarmużu
1/2 litra wody i kostki lodu

Wykonanie:

Cytrusy sparz i obierz. Resztę składników umyj, wyciśnij sok. Przelej do karafki, uzupełnij wodą i lodem.

2. Różowa lemoniada z malinami

Składniki:
300 g malin
1,5 litra wody lekko gazowanej
2-3 łyżki syropu klonowego
sok z połowy limonki
plastry limonki, czerwone porzeczki i listki mięty

Wykonanie:
Maliny wyciśnij na gładki mus sitkiem do smoothies, wlej do dzbanka, wymieszaj z sokiem z limonki i syropem. Wrzuć plastry limonki, porzeczki, listki mięty, uzupełnij wodą i lodem.

3. Jagodowa polana

Składniki:
1 limonka
1 cytryna
1 kubek jagód
1 łyżka miodu
1/2 litra wody gazowanej + kostki lodu

Wykonanie:
Limonkę i cytrynę sparz i umyj. Jagody dokładnie opłucz. Wyciśnij sok, wlej do karafki. Uzupełnij wodą i lodem.

4. Chill truskawkowo-arbuzowy

Składniki:
1 garść liści bazylii
1 limonka
2 szklanki truskawek
kilka plastrów arbuza
1/2 litra wody gazowanej

Wykonanie:
Limonkę sparz i obierz. Pozostałe składniki na sok umyj. Wyciśnij w wyciskarce, sok przelej do karafki. Uzupełnij wodą i dodaj miód.

Kostkarka Icebreaker GRATIS!

W sam raz na gorące lato - kostkarka Icebreaker GRATIS do każdej wyciskarki!

Dzięki tej unikalnej silikonowej foremce przygotujesz zawsze idealne kostki do letnich, orzeźwiających soków, koktajli i lemoniad :)

Foremka Icebreaker posłuży Ci zarówno jak dyspenser zawsze idealnych kostek lodu jak i przenośny pojemnik. Silikonowa powłoka dobrze utrzyma ciepło - kostki wytrzymają w temperaturze pokojowej nawet ponad godzinę!