Page 93 - Kuvings
P. 93
Koktajl kremowa BS
dynia
2/3 ugotowanej na parze słodkiej dyni [200 g]
1 banan [100 g] Słodki koktajl na Halloween – świetny dla dzieci!
300 ml odtłuszczonego mleka
1/3 filiżanki migdałów [200 g] 1. Zmiksować razem mleko, dynię, migdały i kawałki banana.
1 łyżka miodu 2. Przy pomocy dużej łyżki lub chochli ostrożnie nakładać mieszaninę do

478 Cal (woparciuopowyższąporcję) Wolnoobrotowej Wyciskarki do Soku Kuvings.
3. Do otrzymanego soku dodać mleko oraz miód i dokładnie wymieszać.
Przygotowanie

Usunąć nasiona i ugotować na
parze słodką dynię, następnie
pokroić ją na kawałki.
Namoczyć migdały w wodzie

Zastosować sitko do koktajli Słodką dynię należy ugotować razem ze skórą. Jej skóra jest
Wskazówka doskonałym źródłem substancji odżywczych.

Wspomaga trawienie i Koktajl jogurtowy ze BS
odchudzanie słodkich ziemniaków

2 ugotowane na parze słodkie ziemniaki [200 g] Doskonałe połączenie słodkiego ziemniaka i jabłka. Słodki ziemniak
½ jabłka [80 g] jest lekkostrawny i bogaty w błonnik, a po dodaniu jogurtu stanie się
odtłuszczony jogurt [50 g] kompletnym posiłkiem.
200 ml mleka
1/3 filiżanki orzechów włoskich [20 g] 1. Posiekać orzechy włoskie, ugotowane na parze słodkie ziemniaki i jabłko
1 łyżka miodu i zmiksować z mlekiem.

455 Cal (woparciuopowyższąporcję) 2. Przy pomocy dużej łyżki lub chochli ostrożnie nakładać mieszaninę do
Przygotowanie Wolnoobrotowej Wyciskarki do Soku Kuvings.
Starannie umyć słodkie
ziemniaki i ugotować na parze 3. Do otrzymanego soku dodać miód i dokładnie wymieszać.
w mundurkach.
Wskazówka Słodkie ziemniaki dają lepszy efekt synergiczny, jeśli spożywane są
Zastosować sitko do koktajli z mlekiem, produktami mlecznymi lub jabłkami. Słodkie ziemniaki
należy ugotować w mundurkach. Skórka jest doskonałym źródłem
substancji odżywczych.

93
   88   89   90   91   92   93   94   95   96   97   98