Page 75 - Kuvings
P. 75
Przecier mango Tango BS

2 mango [270 g x 2] 1. Starannie umyć wszystkie składniki.
1 plaster ananasa [120 g] 2. Obrać mango ze skórki i wyjąć pestkę.
1 brzoskwinia [200 g] 3. Obrać ananasa ze skórki i usunąć pióropusz ananasa.
¼ melona [400 g] 4. Wyjąć pestkę z brzoskwini.
5. Obrać melona ze skórki i pokroić na kawałki.
580 Cal (woparciuopowyższąporcję) 6. Wycisnąć sok ze wszystkich składników w Wolnoobrotowej Wyciskarce

Przygotowanie do Soku Kuvings.
Umyć mango i brzoskwinię i 7. Podawać po schłodzeniu.
wyjąć z nich pestki.

Wskazówka Brzoskwinię można obrać ze skórki, zależnie od własnych preferencji.
Najlepszą metodą wybrania smacznego melona jest sprawdzenie
koloru i jakości miąższu, który powinien mieć głęboki kolor i nie mieć
białych smug.

Zapobiega zaparciom, Sycący napój bananowy BS
zwalcza anemię
Przekształćmy napój w posiłek. Jeśli jesteś fanem orzechów, pokochasz
2 banany [100 g x 2] ten napój i sposób, w jaki wywołuje wrażenie pobytu na ciepłej,
1 filiżanka orzechów włoskich [60 g] otoczonej palmami plaży.
garść szpinaku [60 g]
odtłuszczone mleko [300 ml] 1. Namoczyć orzechy włoskie w mleku przez około 2 godziny.
2. Obrać banana ze skórki i pokroić na kawałki.
489 Cal (woparciuopowyższąporcję) 3. Przy pomocy dużej łyżki lub chochli, dokładnie odmierzyć mieszankę

Przygotowanie orzechów włoskich i mleka do Wolnoobrotowej Wyciskarki do Soku Kuvings.
Namoczyć orzechy włoskie w 4. W celu uzyskania najlepszych wyników, umieszczać w urządzeniu
mleku przez około 2 godziny.
naprzemiennie mieszankę orzechów włoskich i mleka i banany.
5. Po zakończeniu wyciskania pozostałych składników, wycisnąć sok ze

szpinaku.

Wskazówka Przed wyciskaniem soku ze szpinaku, odłożyć na bok pulpę
orzechową. Jeśli zjemy pulpę orzechową razem z wyciśniętym

sokiem, uzyskamy dodatkowe źródło błonnika.

75
   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79   80