Page 55 - Kuvings
P. 55
Mleko z orzechów BS
nerkowca

filiżanka namoczonych orzechów 1. Starannie wypłukać orzechy nerkowca i namoczyć je w wodzie przez
nerkowca [180 g] co najmniej 3 godziny.
woda [200 ml]
2. Przy pomocy dużej łyżki lub chochli, staranie odmierzyć mieszaninę do
513 Cal (woparciuopowyższąporcję) Wolnoobrotowej Wyciskarki do Soku Kuvings, upewniając się, że za
każdym razem dodane zostaną równe ilości orzechów nerkowca oraz
Przygotowanie wody.
Namoczyć orzechy
nerkowca w wodzie 3. Zakończyć, odciskając miąższ orzechów nerkowca przez sitko lub gazę.
przez około 3 godziny.

Wskazówka W przypadku wypieków wegetariańskich, zalecamy stosowanie
mleczka z orzechów nerkowca zamiast mleka zwierzęcego.

Notatka Mleko czekoladowe BS

mleko migdałowe lub mleko z Kakao jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i jest bogate w
orzechów nerkowca 1 filiżanka [200 g] magnez i żelazo.
1 łyżka miodu Szybki i prosty przepis na mleko czekoladowe dla dzieci.
1 łyżka sproszkowanego szarańczynu
lub kakao 1. Włożyć wszystkie składniki razem do miksera.
szczypta sproszkowanego cynamonu 2. Dodać sproszkowany cynamon jako dekorację.

55
   50   51   52   53   54   55   56   57   58   59   60